這幾年越來越流行遠距工作和自由業，又遇到2020年疫情的影響，很多公司開始執行work from home，越來越多人可以在家工作。

我因為自己的人生規劃，在這兩年的時間（2021-2022）希望是可以任意往返台灣和美國，所以做的每個工作也都是採可以遠端執行的，目前是在台灣有個正職、美國有個兼職、不定期的講師case、個人的Podcast等經營。剛開始的兩個月我的生活過得亂七八糟，因為有時候在台灣，有時候在美國，光是時差就要各調一個月，也要一直適應居住的空間，而因為一次接觸太多類型的工作，事情煩雜導致完全沒有休息時間，心情也很煩躁，到了第三個月才比較理出一個自己的工作模式和時間分配，才知道自己的自制力和工作效率出了問題。

不受時間地點限制

你可以跟人家約任何時間，可以在任何地方，只要有充好電的筆電和網路，在咖啡廳、機場、海邊都可以工作，你可以今天去一家喜歡的咖啡廳度過一天，也可以在起床發現下大雨選擇不用狼狽的出門，可以任意地把工作帶著離開台灣，這也是為什麼遠距工作和自由業那麼令人嚮往的地方。

不用有同儕壓力或辦公室文化

這個對我來說是一大優點，是我最不喜歡辦公室生活的地方。自由業者不需要花時間聽別人的辦公室八卦，不用為了和同事打好關係而配合別人，不用看別人臉色、看別人偷懶，不用怕別人覺得你搶了風頭，你所花的每一分時間，都是為自己、為工作本身。

這裡開始要打破你遠距工作的美夢了，自由業雖然有令人很羨慕的地方，但也有一些缺點造成我的生活過得亂七八糟和心情浮躁，導致工作效率大大降低，這些是我在前兩個月遇到的問題，不一定適用於每個人但也可能是你在家工作可能面臨的問題：

生活作息亂，晚睡晚起導致內疚感

一開始是因為時差導致晚睡，而遠距工作不會有所謂的上班時間，不用準時起床盥洗出門，所以晚睡了就會賴床，晚起了就會產生自責的感覺，會覺得：「我怎麼連準時起床這種小事都做不到」，於是到了晚上就會覺得今天太晚起床了，要再做一點事情彌補早上浪費掉的時間，我就一直在這種惡性循環裡過著每天都有內疚感的生活。

要做的事情太雜亂

因為不是只有在一間公司做一個工作，而是同時有好幾份在進行，所以電腦視窗常常是很多的分頁，關掉又怕忘記！常常會有這種情況：你現在在處理這件事情，又突然想到下一件事情，然後一處理可能又是一小時過後，你原本預計處理的事情又delay了。

無時無刻待命的感覺

因為不喜歡Line上面有數字1234的未讀訊息，通常有人找我我就會點開，點開又怕忘記回所以會馬上回，或是馬上處理我以為很簡單的事，但即使是很簡單的事情有時做了也是半個小時的時間。我每天的生活就是：早上起來開始用電腦，一直到晚上睡前才關起來。就好像有做不完的事，因為就算工作做完了，我也會想把時間用在經營自己的頻道上，所以我過著不敢出去玩的生活，覺得一出去玩時間就浪費了，或是跟朋友聚餐一個晚上做事的時間就沒了，甚至我連運動的時間都不願意花。雖然自由業者沒有「上班時間」很讓人羨慕，但你也沒有「下班時間」，你的工作和生活全部都攪在一起。

容易被打斷或別人不知道你在幹嘛

如果你在家工作而且家裡有人的話，對方就會覺得你在家，很容易叫你做事情、跟你講話、在你面前忙東忙西的感覺，所以很容易被影響。而因為也很難解釋我現在到底在做什麼，看起來又好像無所事事的不用去公司上班，所以說即使前面講的明明就是從早忙到晚，但還是很容易會被覺得「你沒有在幹嘛」。

工作空間一直改變，沒有屬於自己的桌子

因為地點會一直移動，有時台灣有時美國，有時家裡有時咖啡廳，好像沒有一張自己固定的桌子，可以在前面貼滿便條紙，每天來就有很清楚的代辦事項等你，甚至有時候突然想用剪刀也會找不到。所有必需品就在我的背包裡，只要一個背包有筆電、有錢、有護照，就可以去任何地方，看起來很方便，但每天去哪，跟朋友吃飯，都要背著很重的包包走。沒有一個屬於自己又舒服的辦公空間，有時候也是蠻容易影響心情和工作效率的。

雖然優點我才說兩個，缺點有好多個，但對我來說這兩個優點就足矣超越所有缺點了，不然為什麼那麼多人會嚮往。所以為了讓遠距工作的生活變得更理想，我一直在檢討和想辦法調整會造成自己沒效率的因素，希望自己的工作和生活都可以達到更完美的平衡，不然就太浪費自由業帶來的美好！

圖：Rebirth Coffee 點我看介紹

下定決心早睡早起，把鬧鐘放遠處

作息不正常是第一個要解決的，它帶來的負面影響太多了！要自己下定決心，不管怎樣就是八點起床，最晚一點睡覺，起不來就把鬧鐘放離自己很遠的地方，逼自己去關鬧鐘！第一天執行的時候早晨真的讓人神清氣爽，尤其如果第一個到咖啡廳，會有種贏在起跑點的心態，你會覺得自己多了一兩個小時的時間開啟今天新的一天。當然，我們都知道早睡早起的重要，實際也很難執行，但想想：「忍住早上的貪睡換來一天的高效率好心情」，改掉這個壞習慣，生活可以不再亂七八糟，是一筆很划算的交易！

不要貪心想一次做好每件事

電腦的分頁不要開這麼多，如果現在在打文章，就專心把文章打好再做下一件事，不要突然又想到什麼事情又打開新的分頁開始做，那你文章永遠打不完！！！我開始把一週的七天裡，周幾負責什麼，把它制定好，Ex. 週一到週四白天專心台灣正職工作、週一到週四晚上有時間專心美國的兼職工作、週五彈性時間處理其他case、週六準備好Podcast上架、週日彈性時間。如此一來，即使負責的事情很多樣，時間和工作也會有個歸檔分類的感覺。

一定要給自己休閒時間和運動時間

雖然有時候因為要和客戶聯絡很難忽略訊息，但還是要假裝自己有「上下班時間」，幾點以後就盡量不要理事情，晚上洗好澡睡覺前，就不要再打開電腦了，有什麼事情都明天再說，睡前如果還有時間就翻翻書。再來，一定還是要安排時間運動和出去玩，不管再忙，你都還是要挪出時間出去走走，和朋友聚聚聊天，我前兩個月就是忽略這點所以很悶。

交到同樣工作性質的朋友

很多人會受不了自己在家工作的一個點是：感覺孤獨。畢竟沒有同事，沒有朋友，沒有人跟你講話，我自己在這部分是很可以調適，一來因爲經營Podcast需要訪談來賓，二來是自己也認識到同樣工作性質的朋友，我們固定一週約一次一起工作和聊天交流，或者這段時間也和創業的朋友變得更有交集，因為大家的工作時間都不固定，都有同樣的需求，所以我覺得就算是一人工作的狀態，還是要想辦法跟外界有聯絡，心理狀態會比較健康。

工作前的儀式感

即使是在家工作，或是自己去附近的咖啡廳工作，也要有開始上班前的儀式感。我們很容易忽略自己工作的服裝儀容，會不想浪費時間換個衣服、畫個淡妝，然後一路邋遢到底。試試看在家工作前也為自己泡個咖啡，換下睡衣，去咖啡廳時假裝店員和客人是老闆同事，在開始工作前花個三十分鐘整理出好看的自己，絕對會影響一整天的效率和心情，值得。

你會想要遠距工作嗎？

看完遠距工作的優缺點，這會是你喜歡的工作模式嗎？我自己真的很喜歡，而且一旦過過了這種生活就很難再回去一般公司的工作狀態了，因為自由對我來說很重要！

也歡迎留言和我分享你的想法，或是有任何讓工作模式變得更好的建議都可以跟我說！也可以到Instagram: @peipeitalks 找我聊天喔！